遠州浜松都田　まるたか農園

最近、以前も書きましたが、体が動かなくなってきています。
このままはっておいたら、運動するのがおっくうになりそうです。
先日から、食事の量を記録したり、歩いたり、走ったりしています。
もうすぐ40ですが、まだまだ動けなくなるのは早いので、コツコツ体づくりをしていきたいと思います。
自分は、すぐに結果を求めてしまうので、長い目でみて、コツコツやる自分にしていきたいです。
夏の暑いときに、自分をどれだけコントロール出来るかにかかっています。