食事制限

ダイエットのために以前から、間食をやめる宣言をし、そして、一昨日からジョギングを始めています。

間食は、大分しなくなったのですが、その分、腹を満たしておこうと、普段の食事を腹いっぱいにしてしまっています。


これでは、もともこもないですね。

せっかくここまで取り組み始めたので、やはり成果がほしくなってきました。

なので、食事も制限し始めました。


とにかく先にサラダをたっぷり食べ、その後ご飯に写るようにしています。

そして、ご飯も腹8分目にするようにしました。


これくらいの自己管理をしていかなければ、仕事の方も管理できないですよね。

管理できる自分になるため頑張ります！！

それでは、Ｒun行ってきます！（五島さん風）(笑)