食事制限
ダイエットのために以前から、間食をやめる宣言をし、そして、一昨日からジョギングを始めています。
間食は、大分しなくなったのですが、その分、腹を満たしておこうと、普段の食事を腹いっぱいにしてしまっています。
これでは、もともこもないですね。
せっかくここまで取り組み始めたので、やはり成果がほしくなってきました。
なので、食事も制限し始めました。
とにかく先にサラダをたっぷり食べ、その後ご飯に写るようにしています。
そして、ご飯も腹8分目にするようにしました。
これくらいの自己管理をしていかなければ、仕事の方も管理できないですよね。
管理できる自分になるため頑張ります!!
それでは、Run行ってきます!(五島さん風)(笑)
間食は、大分しなくなったのですが、その分、腹を満たしておこうと、普段の食事を腹いっぱいにしてしまっています。
これでは、もともこもないですね。
せっかくここまで取り組み始めたので、やはり成果がほしくなってきました。
なので、食事も制限し始めました。
とにかく先にサラダをたっぷり食べ、その後ご飯に写るようにしています。
そして、ご飯も腹8分目にするようにしました。
これくらいの自己管理をしていかなければ、仕事の方も管理できないですよね。
管理できる自分になるため頑張ります!!
それでは、Run行ってきます!(五島さん風)(笑)